Aquajoggen is een uitstekende manier om in het water aan uw gezondheid en conditie te werken. Tijdens het aquajoggen heeft u een Wet-Belt (drijfgordel) om zodat u, rechtop in het water diverse loopbewegingen kunt maken. Deze loopvormen bevorderen de conditie en vetverbranding. Daarnaast bieden we oefeningen aan om de spieren van armen, benen, rug en buik te verstevigen en versterken. Het calorieverbruik van sporten in het water ligt 40 % hoger ten opzichte van vergelijkbare oefeningen op het droge. Sporten in het water heeft als voordeel dat de belasting op uw gewrichten minimaal is. De lessen worden aangeboden op muziek en met gebruik van divers materiaal.
Kortom: Het is leuk, gezond en geschikt voor jong en oud.
Kosten: U betaalt € 7,- per les, de eerste les is een kennismakingsles (geheel kosteloos).
Lestijden:
• Maandag 19:15 – 20:00
• Woensdag: 09:30 – 10:15
• Vrijdag 10:30– 11:15
Interesse of vragen: Theun.sterken@hotmail.com of 06-23892066.